از کجا بفهمم بدن دچار کم آبی شده است؟
کیاپرس : حتما بارها در مورد خطرات کم آبی بدن خوانده و شنیده اید اما می دانید که چرا کم آبی بدن خطرناک است و اساسا از کجا باید بفهمید بدنتان کم آب شده است؟
می توان با برخی از نشانه ها حدس زد که بدن دچار کم آبی است یا خیر. این روشها شامل موارد زیر است:
_احساس سر درد و سرگیجه به ویژه در ساعات میانی روز و عصرها
_خشکی پوست و پوسته پوسته شدن لب ها
_شکستن و آسیب پذیری شدید ناخن ها
_درد شدید مفاصل و مشکلاتی مثل کشیدگی تاندونها
_افزایش وزن شدید و غیرقابل کنترل
_ضعف شدید سیستم ایمنی بدن
_احساس کمبود انرژی و ناامیدی شدید
اما چرا کمبود آب بدن خطرناک است؟کمبود آب بدن می تواند منجر به عوارضی مثل مشکلات شدید کلیوی شود، افزون بر این مشکلاتی مثل مشکلات کبدی،اختلالات پوستی و علائمی مشابه نیز در انتظار افرادی خواهد بود که به اندازه کافی آب نمی نوشند.کمبود آب بدن با افزایش غلظت و فشار خون نیز مرتبط است و می تواند عوارضی خطرناک برای بدن داشته باشد.
