رابطه مصرف لبنیات و کابوس‌های شبانه تأیید شد
به گزارش کیاپرس، تحقیقات دانشگاهی روی ۱۰۸۲ دانشجو نشان داده است که ارتباط معناداری میان مصرف لبنیات و افزایش کابوس‌های شبانه در افراد دارای عدم تحمل لاکتوز وجود دارد.
بر اساس این مطالعه که نتایج آن در وبگاه پزشکی Medical Express منتشر شده، پژوهشگران دریافتند:
«ارتباطی قوی بین کابوس‌دیدن و عدم تحمل لاکتوز وجود دارد. احتمالاً دلیل این ارتباط، تأثیر نفخ یا درد معده بر محتوای خواب‌هاست.»
پروفسور تور نیلسن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه مونترال توضیح می‌دهد:
«کابوس‌های افراد دارای حساسیت به لاکتوز که از علائم شدید گوارشی رنج می‌برند، بدتر است. این منطقی است چون می‌دانیم احساسات بدنی بر خواب‌دیدن تأثیر می‌گذارند.»
یافته‌های کلیدی این پژوهش:
- مشکلات گوارشی ناشی از لبنیات کیفیت خواب را کاهش می‌دهد
- شدت کابوس با میزان حساسیت به لاکتوز مرتبط است
- تغییر عادات غذایی می‌تواند کابوس‌ها را کاهش دهد
نیلسن هشدار می‌دهد که کابوس‌های مکرر می‌توانند بسیار مخرب باشند، چرا که:
«نه تنها افراد را ناراضی از خواب بیدار می‌کنند، بلکه ممکن است باعث اجتناب از خواب شوند که هر دو این عوامل خواب آرام را مختل می‌کنند.»
