چرا از ناحیه شکم چاق می شوید؟
برخی از افراد با وجود لاغری و رژیم و البته ورزش های متعدد همچنان از ناحیه شکم چاق می مانند. تقریبا هیچ فردی پیدا نمی شود که از چاقی خوشحال شود. آن هم چاقی شکم.
می توان با کمک برخی پرهیزهای غذایی از چاقی و به ویژه از چاقی ناحیه شکم جلوگیری کرد:
_قند و شکر را محدود کنید چرا که باعث چاقی شدید ناحیه شکم می شود
_روغن های چرب و حیوانی به شدت روی اضافه وزن تاثیر دارد سعی کنید روغن های طبیعی را جایگزین کنید
_پروتئین ناکافی می تواند روی چاقی ناحیه شکم تاثیرگذار باشد
_آب میوه های مصنوعی و خوراکی های غیر طبیعی به علت وجود افزودنی ها به شدت در چاقی تاثیر دارند
_مصرف اندک سبزیجات یکی از دلایلی است که می تواند باعث چاقی ناحیه شکم شود
_مصرف نشاسته و موادی مثل برنج به ویژه شب ها باعث چاقی شکم می شود
_مصرف وعده های غذایی پر حجم به شدت در چاقی موثر است سعی کنید وعده های غذایی متعدد و سالمی را مصرف کنید
