اگر به دنبال یک برنامه غذایی هستید که سلامت قلب و عروق را تقویت کند و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد، رژیم اورنیش (Ornish Diet) میتواند یکی از گزینههای مناسب باشد. برای آشنایی بیشتر با این رژیم، ادامه این مطلب را بخوانید.
به گزارش کیاپرس و به نقل از انلی مای هلث؛ رژیم اورنیش یک برنامه غذایی کمچرب و عمدتاً گیاهمحور است که توسط دکتر دین اورنیش، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، طراحی شده است. هدف اصلی این رژیم، بهبود سلامت قلب از طریق مصرف غذاهای گیاهی، انجام فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و رعایت سبک زندگی سالم است.
برخلاف بسیاری از رژیمهای غذایی که تنها بر کاهش وزن تمرکز دارند، رژیم اورنیش با هدف کاهش خطر بیماریهای قلبی و ارتقای سلامت عمومی طراحی شده است.
