ایرانی ها در مصرف نمک و شکر افراط می کنند
کیاپرس/معاون بهداشت وزارت بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: مقدار مجاز مصرف نمک در روز ۴ تا ۵ گرم است، اما سرانه مصرف نمک ما ۱۲ گرم است که خیلی زیاد است.
به گزارش خبرنگار کیاپرس، دکتر علی رضا رییسی اظهار داشت که ما شکر را هم زیاد مصرف می کنیم.
وی به هموطنان توصیه در مصرف نمک و شکر به هیچ وجه زیاده رویی نکنند تا دچار آسیب های جدی نشوند.
وی با اشاره به اینکه میزان مصرف روغن را برحسب کالری محاسبه می کنند،گفت: بین ۲۰ تا ۲۵ درصد کالری دریافتی باید از روغن یا اسیدهای چرب باشد.
وی تاکید کرد: خیلی از مواد غذایی مانند بادام، پسته، گوشت، مرغ هم چربی دارند اما درصدهای آنها متفاوت است.
وی تاکید کرد: افراد ۴۰ تا ۴۵ درصد کالری را از کربوهیدرات، حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد کالری را از پروتئین و بین ۲۰ تا ۲۵ درصد کالری را هم از چربی باید باشد .
بشدت از توصیه های بهداشتی و درمانی فضای مجازی پرهیز کنیم
وی با اشاره به اینکه باید بشدت از توصیه های بهداشتی و درمانی فضای مجازی پرهیز کرد، گفت: متأسفانه اغلب تبلیغات محصولات در فضای مجازی به شکل غیر علمی انجام می شود.
معاون وزیر بهداشت به مردم توصیه کرد مواد دارویی و بهداشتی از جایی تهیه کنند که قانونی است و مجوز عرضه را دارد.
وی ادامه داد: محصولی که آنها عرضه می کنند سه حالت دارد که عبارتند از خنثی، شاید ماده موثره ای باشد ولی دوز آن مشخص نیست، حالت سوم آسیب زا است.
وی تاکید کرد: شبه علم یکی از موضوعاتی است که در کشور ما رواج پیدا کرد، این موضوع به یکی از معضلات سلامت و پزشکی ما تبدیل شده است.
وی با اشاره به اینکه اطلاع رسانی بهتر و بیشتری باید در این زمینه انجام شود، گفت: باید سطح سواد مردم را ارتقا داد تا از این دست موارد جلوگیری شود.
رییسی افزود: اغلب مردم به دنبال نتایج سریع یا به عبارتی معجزه می گردند، به طور مثال در فضای مجازی اعلام می شود لاغری در ۲ هفته
