حداقل ۵۰ درصد دیابتی ها از بیماری خود آگاهی ندارند

image_pdfimage_print

کیاپرس : شیوع بیماری دیابت یا قند در اثر عواملی همچون افزایش شیوع چاقی ناشی از شکل نادرست زندگی شهرنشینی و افزایش سن جوامع و حرکت به سوی سالمندی، در جهان به سرعت رو به افزایش است. مبتلایان به دیابت بیش از دیگران در معرض بروز عوارضی مانند اختلالات بینایی، حملات قلبی عروقی، قطع پا و یا نارسایی کلیوی قرار دارند.

دیابت علت شایع نارسایی کلیه و هزینه های سرسام آور دیالیز در کشورهای توسعه یافته است. حداقل ۵۰ درصد از دیابتی ها از وضعیت بیماری خود آگاهی ندارند و مهمتر اینکه با رعایت برنامه غذایی سالم و افزایش سطح فعالیت بدنی، می توان تا ۶۰ درصد از وقوع بیماری دیابت نوع ۲ پیشگیری کرد.

برای پیشگیری از دیابت دو راهکار اصلی یعنی ارتقای سلامت و پیشگیری اولیه مطرح شده است. هدف از ارتقای سلامت، کمک به افراد جهت برنامه ریزی یک سبک زندگی فعال و داشتن عادات غذایی سالم و پیروی از آن در تمام طول عمر است. هدف از پیشگیری اولیه نیز کمک به افراد در معرض خطر بیماری است تا بتوانیم با اجرای یک سبک زندگی فعال و عادات غذایی سالم، جلوی بروز بیماری را گرفته یا شروع آن را به تاخیر بیندازیم.

پیشگیری اولیه می تواند از طریق ارتقای سلامت و کاهش عوامل خطر به صورت فردی و در محیط جامعه حاصل شود. راهبردهای افراد پرخطر(تمرکز بر گروه های در معرض خطر دیابت) و جمعیتی(تمرکز بر کل جامعه) به عنوان دو شیوه در پیشگیری اولیه مطرح است و برای رسیدن به نتیجه مطلوب در کاهش شیوع دیابت، ترکیب این دو راهبرد لازم است.

اگر مبتلا به پیش دیابت(گلوکز ناشتای مختل و اختلال تحمل گلوکز)، دارای سابقه خانوادگی دیابت، بالای ۴۰ سال، صاحب مشاغل پرتنش و بی تحرک، مبتلا به پرفشاری خون و چربی خون بالا، چاق، دارای اندازه دور کمر زیاد، دارای سبک زندگی بی تحرک و با سابقه دیابت بارداری هستند حتما در معرض خطر قرار دارید.

پنج نشانه ساده برای شناسایی افراد در معرض خطر بالای دیابت

پنج نشانه ساده برای شناسایی افراد در معرض خطر بالای دیابت شامل سن بالای ۴۰ سال، سابقه خانوادگی مثبت از دیابت، چاقی شکمی(دور کمر مردان بزرگتر و مساوی ۹۴ سانتی متر و در خانم ها بزرگتر و مساوی ۸۰ سانتی متر)، پیش دیابت(گلوکز ناشتای مختل بیشتر از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر، قند دو ساعت بعد از غذا ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلی گرم در دسی لیتر) و همچنین سبک زندگی بی تحرک است.

آزمون های تشخیصی ساده ای برای دیابت کاربرد دارند که از آن جمله می توان به قند خون ناشتا، آزمون تحمل گلوکز خوراکی، چربی های خون، بررسی سطح فعالیت بدنی، اندازه گیری شاخص توده بدنی و دور کمر، فشارخون، بررسی عادات غذایی و ارزیابی میزان تنش روحی اشاره کرد.

چند توصیه ساده برای عموم مردم

–    اگرچه داشتن آگاهی نقش مهمی در حفظ سلامتی دارد اما نگرش شما عامل اصلی پیشگیری از بیماریهاست.

–    برای پیشگیری از دیابت، شیوه زندگی صحیح را همانگونه کادر بهداشتی و درمانی به شما توصیه کرده اند، اجرا کنید.

–    اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید یا چاق هستید بیشتر احتیاط کنید.

–    اگر بی تحرک هستید یا فعالیت جسمی کمی دارید هرچه زودتر به دنبال اصلاح آن باشید.

–    از همان دوره کودکی، شیوه سالم غذا خورن صحیح و سالم را به فرزندان خود آموزش دهید و آنها را از مصرف غذاهای آماده و سریع و تنقلات نامناسب بر حذر دارید.

برگرفته از کتابچه پیشگیری از بروز دیابت مرکز تحقیقات دیابت پژوهشکده علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران

  • اخبار مرتبط

    • مرداد 24, 1404
    مراکز دیالیزی که بیست‌وچهارساعته شدند

    کیاپرس : من، سمیه نیک‌پی، سرپرستار بخش دیالیز بیمارستان امام سجاد رامسر هستم. ۲۲ سال و پنج ماه سابقه کار دارم؛ ۱۷ سال سرپرستار بخش جراحی بودم و اکنون نیز پنج سال و پنج ماه است که سرپرستاری بخش دیالیز را بر عهده دارم. ما در مرکز خودمان در مجموع ۶۲ بیمار دیالیزی ثابت داریم و ماهانه حدود ۵۰ بیمار شناور (مهمان) را نیز پذیرش می‌کنیم. در ۱۲ روز جنگ و در دوران دفاع ملی، ما ۹۴ بیمار مهمان را در شیفت‌های مختلف پذیرش کردیم.…

    • مرداد 24, 1404
    وزیر بهداشت در حاشیه بازدید از ستاد آزمون‌های بورد تخصصی و فوق‌تخصصی:: شرکت ۵ هزار نفر در آزمون‌های بوردامسال

    وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در حاشیه بازدید از ستاد چهل‌وچهارمین دوره آزمون گواهینامه، هفتادودومین دوره آزمون تخصصی و سی‌ونهمین دوره آزمون دانشنامه فوق‌تخصصی در دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این آزمون‌ها را بالاترین سطح آزمون‌های علمی کشور دانست و از حضور ۵ هزار شرکت‌کننده در این آزمون‌ها خبر داد. به گزارش کیاپرس به نقل از  وبدا، دکتر محمدرضا ظفرقندی با اشاره به شرکت پنج هزار نفر در آزمون‌های تخصصی و فوق‌تخصصی امسال، گفت: آزمون بوردهای تخصصی و فوق‌تخصصی، بالاترین سطح آزمون‌ها و رده…

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    اخبار گذشته

    مراکز دیالیزی که بیست‌وچهارساعته شدند

    مراکز دیالیزی که بیست‌وچهارساعته شدند

    وزیر بهداشت در حاشیه بازدید از ستاد آزمون‌های بورد تخصصی و فوق‌تخصصی:: شرکت ۵ هزار نفر در آزمون‌های بوردامسال

    وزیر بهداشت در حاشیه بازدید از ستاد آزمون‌های بورد تخصصی و فوق‌تخصصی:: شرکت ۵ هزار نفر در آزمون‌های بوردامسال

    قرار گرفتن والدین در معرض مواد شیمیایی ممکن است بر اوتیسم کودک تأثیر بگذارد

    قرار گرفتن والدین در معرض مواد شیمیایی ممکن است بر اوتیسم کودک تأثیر بگذارد

    اولین عینک هوشمند سامسونگ در راه است

    اولین عینک هوشمند سامسونگ در راه است

    واکسن جدید ممکن است از بازگشت سرطان‌های مرگبار پانکراس جلوگیری کند

    واکسن جدید ممکن است از بازگشت سرطان‌های مرگبار پانکراس جلوگیری کند

    تمرین ساده‌ی دو دقیقه‌ای که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند

    تمرین ساده‌ی دو دقیقه‌ای که می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند
    enemad-logo