: فقط فشارخون‌تان نیست که با این روش، پایین می‌آید.
به گزارش کیا پرس به نقل از هفته نامه آتیه نو اگر چند هفته، درست نفس بکشید و بدن‌تان را در وضعیت مناسب قرار دهید، استرس‌تان کم می‌شود، امیدتان به زندگی بالا می‌رود و اعتمادبه‌نفس‌تان هم افزایش پیدا می‌کند. بله! واقعا به همین سادگی، زندگی‌تان دگرگون می‌شود.
کافی است در تمام ساعات روز، مراقب وضعیت بدنی‌تان باشید؛ شانه‌های خود را عقب بدهید، گردن‌تان را صاف نگه‌دارید و حتی وقت خم‌شدن، به جای گودکردن کمر، درحالتی صاف، بدن‌تان را از نیمه، خم کنید. اگر صاف راه بروید، صاف بنشینید و روی تشک و بالشت مناسب بخوابید، و البته اگر در تمام این لحظات، عمیق و شکمی نفس بکشید.
