در هر سنی به چه میزان ویتامین B۱۲ نیاز داریم؟

کیاپرس / ویتامین B۱۲ به ساخت DNA و گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کند. به گزارش کیاپرس به نقل از ایسنا از «وب ام دی»، از آنجایی که بدن شما ویتامین B۱۲ نمی سازد، باید آن را از غذاهای حیوانی یا مکمل...