چگونه پوست خود را با سبک زندگی سالم مراقبت کنیم؟
ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس گفت: پوست به عنوان یکی از مهمترین سد‌های دفاعی بدن اهمیت بالایی دارد و توصیه می‌شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود. شیوا گل محمدزاده ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گفت: پوست انسان وظایف متعددی برعهده دارد که از آن جمله می‌توان به عوامل مکانیکی، شیمیایی و عدم ورود باکتری و ویروس به بدن، تنظیم دمای بدن، تأمین آب بدن، سنتز ویتامین D، ظاهر زیبای بدن اشاره کرد. وی با اشاره به اینکه اگر پوست…
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
کیاپرس/عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب‌های ناشی از آلاینده‌‌‌‌ها در بدن عنوان کرد. به گزارش کیاپرس، دکتر منصور رضایی برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان‌های آلودگی هوا را به حداقل برساند موارد زیر را به افراد توصیه کرد. •حداقل ۴۰۰ گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما طی روز مصرف شود. •سبزی‌ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین‌های آن…
