خوابيدن در وقت مناسب به يادگيري کمک مي‌کند
محققان دانشگاه پرينستون مي‌گويند خواب منظم و طولاني به شکل گيري حافظه بلند مدت کودکان کمک مي‌کند.
به گفته اين محققان مطالعه پيش از خواب اهميت فراواني داشته و بهترين زمان براي يادگيري به حساب مي‌آيد.
اين پژوهش بر روي ۲۱۶ کودک زير يک سال در بريتانيا صورت گرفته که پس از چهار ساعت خواب نتايج يادگيري در آن‌ها بررسي شد.
نيمي از اين کودکان تا چهار ساعت بعد از آموزش بيش از نيم ساعت خوابيدند، اما نيمي ديگر يا اصلا نخوابيدند يا فقط نيم ساعت خوابيدند.
برخي محققان معتقدند خواب کافي و خوب در سالمندي ممکن است در حفظ توانايي‌هاي مغز مفيد باشد.
منبع: باشگاه خبرنگاران
