محافظت از قلب با پله‌نوردی
کیاپرس /طبق یک مطالعه جدید، بالا رفتن از ۵۰ پله روزانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند سکته، لخته شدن خون و حملات قلبی را تا ۲۰ درصد کاهش دهد.
به گزارش کیاپرس از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بالا رفتن منظم از پله‌ها ممکن است به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی عروقی آترواسکلروتیک و به طور کلی بیماری قلبی عروقی (CVD) را کاهش می دهد.
افرادی که در طول یک روز از ۵۰ پله بالا می‌روند، در مقایسه با افرادی که روزانه از هیچ پله‌ای بالا نمی‌روند، ۲۰ درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند.
بالا رفتن از پله‌ها نوع تقویت شده‌ای از ورزش هوازی است که در آن بدن برای حرکت به سمت بالا با جاذبه مبارزه می‌کند، بنابراین عضلات بیشتری درگیر و انرژی بیشتری صرف می‌شود.
