کمبود این ویتامین مقصر مشکلات مزمن معده است

به گزارش کیاپرس  به نقل از newsnationnow، تحقیقات جدید نشان می‌دهند که کمبود ویتامین D ممکن است عامل مهمی در بروز مشکلات گوارشی مزمن مانند سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) باشد.

ارتباط ویتامین D با مشکلات گوارشی

مطالعات متعدد نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا به IBS شایع است. به‌عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که ۸۲٪ از بیماران IBS دچار کمبود ویتامین D هستند، در حالی که این رقم در گروه کنترل ۳۱٪ بود.

همچنین، یک متا-تحلیل شامل چهار مطالعه کنترل‌شده تصادفی نشان داد که مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند علائم IBS را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد.

توصیه‌ها

• غربالگری ویتامین D: افرادی که از مشکلات گوارشی مزمن رنج می‌برند، باید سطح ویتامین D خود را بررسی کنند.
• مکمل‌سازی: در صورت تأیید کمبود، مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند به بهبود علائم کمک کند.
• رژیم غذایی مناسب: گنجاندن منابع غنی از ویتامین D مانند ماهی‌های چرب، زرده تخم‌مرغ و غذاهای غنی‌شده در رژیم غذایی.

در نهایت، مشورت با پزشک برای تعیین دوز مناسب ویتامین D و بررسی تداخلات دارویی ضروری است.