سبک زندگی امروز، آرتروز زانو را به یک تهدید خاموش برای جوانان تبدیل کرده است: زانوهایتان را نجات دهید!/آرتروز دیگر فقط بیماری سالمندان نیست

کیاپرس / به گفته‌ دکتر مهران اعظمی، متخصص ارتوپدی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک، تغییر سبک زندگی، تغذیه نامناسب، چاقی و بی‌تحرکی باعث شده بسیاری از افراد در سنین پایین دچار فرسودگی زودرس مفاصل و آرتروز زانو شوند؛ بیماری‌ای که با درد، تورم و محدودیت حرکتی شدید همراه است.

به گزارش کیاپرس به نقل از وبدا وی با اشاره به اینکه آرتروز، در واقع آسیب به غضروف‌های مفصلی زانوست که نقش اساسی در تسهیل حرکت استخوان‌های ران و ساق دارند، افزود: با افزایش سن یا به دلایل تغذیه‌ای و فیزیکی، این غضروف‌ها نازک شده و باعث بروز دردهای مزمن به‌ویژه هنگام راه‌رفتن، نشستن یا بلند شدن می‌شوند.

چگونه جلوی آرتروز را بگیریم؟

دکتر اعظمی پیشگیری را مهم‌ترین راه مقابله با آرتروز دانست و گفت: کاهش وزن، اصلاح روش نشستن و ایستادن، ورزش منظم برای تقویت عضلات، استفاده از رژیم غذایی سالم شامل لبنیات، غلات کامل، سبزیجات برگ‌تیره، ماهی‌های مفید مانند سالمون و قزل‌آلا، و مغزها از جمله راهکارهایی هستند که می‌توانند خطر ابتلا به آرتروز را به‌طور چشمگیری کاهش دهند.

وی همچنین خاطرنشان کرد: در مراحل اولیه، درمان با دارو یا تزریق داخل مفصل انجام می‌شود و در موارد پیشرفته‌تر، ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل زانو باشد.