آخرین خبر / اجتماعی / سلامت
۰

آینده می دانید

توسط کریم جبار پور · منتشر شده آبان 20, 1402 · بروزرسانی شده آبان 20, 1402

ویتامین دی ماده‌ ای مغذی است که بدن برای ساختن استخوان ‌های سالم و حفظ سلامتی‌اش به آن نیاز دارد.

ویتامین دی به‌طور طبیعی در برخی غذاها از جمله ماهی ‌های چرب، زرده تخم‌مرغ، گوشت قرمز و جگر، موجود است. گاهی غذاها، شیر و غلات را با ویتامین دی غنی می‌کنند.

نور مستقیم خورشید نیز مواد شیمیایی موجود در پوست بدن را به ویتامین دی تبدیل می‌کند.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ