کیاپرس/ یک فیزیوتراپیست اعلام کرد که درد یک زنگ خطر (آلارم) است، به این معنی به ما اخطار می دهد که اشکالی در ستون فقرات مخصوصا ناحیه کمری داریم و باید آن را جدی بگیریم.

دکتر علی ملایی اظهار داشت: معمولا افراد پس از برطرف شدن درد، به دقت پیگیر نمی شوند که چرا این موضوع رخ داده است.

وی تاکید کرد که در مرحله بعدی ممکن است درد با شدت بیشتری خود را نشان می دهد.

وی گفت: عضلات حمایت کننده اصلی ستون فقرات است، عضلات مانع این می شوند که به دیسک های کمر فشار بیشتری وارد شود.

وی با اشاره به اینکه عضلات باید قوی شوند، گفت: ۲ اقدام برای قوی شدن عضلات باید انجام شود که اولی، ورزش اصولی و درست و دیگری، استراحت است.

وی مدخلات درمانی در افراد را متفاوت دانست، گفت: وقتی منشا درد به طور دقیق مشخص کار اصلی انجام شده و روند بهبودی به خوبی طی خود شد.

وی ادامه داد: ساختار بدن ما طوری طراحی شده که به حرکت نیاز داریم، به عبارتی مفاصل و عضلات نیاز به حرکت دارند.

به گزارش کیاپرس از برنامه طبیب؛ ملایی اظهار داشت: باید به این باور برسیم ورزش کردن مانند غذا خوردن برای بدن واجب است که در این صورت خیلی از مسائل حل می شود.

وی با اشاره به اینکه ۸۰ درصد افراد یکبار در زندگی کمردرد را تجربه می کنند، گفت: کم درد، بیشترین علت مرخصی های استعلاجی و سرکار نرفتن افراد است.