امروز یکشنبه۳ تیر ماه ۱۳۹۷ ساعت ۰۷:۴۴:۳۵
آخرین بروزرسانی : ۱۳۹۷/۰۴/۰۲ ،‌ ۰۴:۵۳

طول عمربیشتر با پیاده‌روی سریع‌

انتشار: سه شنبه, ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ / ساعت ۱۲:۲۵:۲۰ |
کد خبر: 91038 |
بازدید: |
بدون دیدگاه
چاپ این مطلب
ارسال این مطلب
:

پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): کیا پرس : مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود. به گزارش کیا پرس از سایت MNT، پیش از این مشخص شده بود که پیاده‌روی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که حتی پیاده‌روی به […]

پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir):
پیاده‌روی سریع‌ طول عمر را بیشتر می‌کند

کیا پرس : مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیاده‌روی روزانه سریع‌تر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.

به گزارش کیا پرس از سایت MNT، پیش از این مشخص شده بود که پیاده‌روی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر می‌شود. بررسی‌ها نشان داده است که حتی پیاده‌روی به مدت ۲ ساعت در هفته باعث می‌شود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.

مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیاده‌روی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیاده‌روی متوسط باشد احتمال مرگ تا ۲۰ درصد کاهش می‌یابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به ۲۴ می‌رسد.

با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیاده‌روی فایده می‌برند. بررسی‌ها نشان داده است افراد ۶۰ سال به بالا با پیاده‌روی و ورزش هوازی ۴۶ درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آن‌ها بیشتر شود این عدد به ۵۳ درصد می‌رسد.

بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیاده‌روی طولانی مدت نداشته باشند می‌توانند سرعت خود را افزایش دهد.ایسنا

 

درج مطلب فقط با ذکر پایگاه خبری کیا مجاز است.

ایمیل مستقیم :‌ kiapresse@gmail.com
شماره پیامک : ۰۹۳۹۵۳۷۱۷۷۷
tabligh-site1

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

*

code

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

tabligh-site1
تلگرام